Už první vydání této knížky bylo opravdu úžasné a po světě velmi úspěšné mezi skupinou lidí zabývající se stravováním a fitness tématikou obecně, ale nedávno vyšlo již druhé vydání této knihy a má o hodně lepší lepší zpracování než vydání první a to musím doopravdy sundat klobouk dolů protože první vydání nastavilo hodně vysoké. Kniha je doopravdy úžasná a proto se na ni podíváme zblízka.
Kniha je doopravdy napsána člověkem který je v tomhletom oboru velmi znalý a já si troufnu říct že Susan K. je až umělec ve fitness. Kniha vás provede doopravdy vším co potřebujete vědět k správnému stravování, které vám potom hodně pomůže k požadovaným výsledkům. Kniha je taky chytře rozdělena na části které na sebe dosti navazují. Asi nejdůležitější částí této knihy je hned ta první, v ní jsou totiž popsány VELMI důležité pojmy které jsou obsaženy v knize a věřte mi že jich tam je opravdu hodně ale pokud jste znalí už v těchto pojmech tak část můžete vynechat. V druhé části vás autorka provede světem výživových doplňků které jsou ve fitness velmi důležité a bez nich opravdových účinků dosáhnete mnohem obtížněji než s nimi. Ovšem nejhlavnější částí této knihy jsou dle mého skromného názoru vzorové jídelníčky vytvořené na průměrné váhové kategorie lidí a jejich výsledků+ taky je zde i návod jak takový jídelníček sestavit aby jste s nim sami byli spokojeni a aby vám chutnal. Je zde také i malá podkapitola s různými recepty na jidla do vašeho jídelníčku, případě alternativami různých jídel.Kniha je opravdu srozumitelná i takovým lidem kteří nerozumí odborným pojmům nebo takovým buranům jako já. Mnoha knihám tato vlastnost opravdu chybí.
Kniha je opravdu pěkná a nemůžu si na nic stěžovat. Hodnocení 9/10
16. února 2017 Legion - Chapter 2 Chci vidět, co David dokáže, a jak se rozvíjejí jeho schopnosti. Toho by mohly ukázat víc. 4* Posted in Krátké recenze
8. července 2023 Stranded (2013) Laciná napodobenina inspirovaná Vetřelcem či Věcí s minimálním rozpočtem a nepříliš záživnou podívanou…Těžařskou základnu Ark s výzkumnou biolaboratoří na Měsíci zasáhne […] Posted in Horory
12. ledna 2013 Chainsaw Maid (2007) Služka k nezaplacení... Japonská tvorba mě neustále nepřestává překvapovat svou kreativitou a novými nápady, jak ještě více okořenit hororový žánr. Tentokrát se mi pod ruky dostal […] Posted in Horory
10. dubna 2019 Caleb Zelic neslyší nic, ale vidí všechno Caleb Zelic pronásleduje vraha svého nejlepšího přítele Garyho. Ten byl brutálně zavražděn. Zlámali mu prsty, prořízli krk. Navíc policie podezírá Caleba, že on je vrah. Caleb se cítí […] Posted in Recenze knih
24. listopadu 2011 Arang (2006) Solný dům skrývá děsivé tajemství z minulosti, které nyní pomalu vyplouvá napovrch. Policistka So-young je povolána k podivné vraždě muže, jehož ohořelé tělo bylo nalezeno v jinak […] Posted in Horory
21. ledna 2023 Alpha Wolf (2018) Když vás kousne vlkodlak, proměníte se v monstrum nebo v člověka? Tady nám nabídnou obě varianty…Manželé Jack a Virginia se rozhodnou odjet do hor společně se psem Larrym, aby […] Posted in Horory
30. dubna 2023 Seed 2 (2014) Sériový vrah Max Seed našel nové útočiště v poušti. Tentokrát bude řádit i se svou stejně vyšinutou rodinkou a do cesty se mu připlete čtveřice kamarádek […] Posted in Horory
9. ledna 2020 Audioknižní výzva s Audinem 2020 Zdravím všechny své báječné čtenáře u nového článku! Asi si pamatujete na loňskou audioknižní výzvu s Audinem, že? No, bohužel sem ji nesplnila 🙁 A proto jsem si řekla, že letos se na […] Posted in Audioknihy
Nejnovější komentáře