Kritiky.cz > Pro domov > Sladké svačinky do práce, které si zamilujete

Sladké svačinky do práce, které si zamilujete

img a382083 w2976 t1593591502

Koho by čas od času v prá­ci neho­ni­la mls­ná? Nezdravé tyčin­ky a slad­ké peči­vo, ale nejsou tou nej­zdra­věj­ší mož­nos­tí, jak uko­jit naše chu­tě na slad­ké. Buďte na tako­vé chvil­ky při­pra­ve­ní a měj­te vždy po ruce sva­čin­ku, kte­rá vás zasy­tí, dodá potřeb­né živi­ny a tolik potřeb­né cuk­ry. Ty jsou totiž vel­mi důle­ži­té na sou­stře­dě­ní a cel­ko­vou pozor­nost. Právě ráno a dopo­led­ne bychom měli naše tělo záso­bo­vat sacha­ri­dy, kte­ré pomo­hou nabu­dit po noci una­ve­né tělo. Pojďme se tedy podí­vat na něko­lik sva­či­nek, kte­ré jsou jed­no­du­ché na pří­pra­vu a neu­vě­ři­tel­ně dob­ré.Sušené ovoce
 

  1. Oříšky, semín­ka a ovo­ce

Pokud ráno nestí­há­te a nechce e vám nic slo­ži­tě při­pra­vo­vat, sta­čí do uza­ví­ra­tel­né kra­bič­ky nasy­pat hrst oříš­ků a čer­stvé ovo­ce a máte vysta­rá­no. Oříšky jsou skvě­lou záso­bár­nou zdra­vých tuků a ovo­ce obsa­hu­je spous­tu fruk­tó­zy. Velmi oblí­be­né je i suše­né ovo­ce mra­zem, kte­ré se čas­to pro­dá­vá v uza­ví­ra­tel­ných balíč­kách a tak jej může­te mít v kabel­ce a kdy­ko­liv si na něm pochut­nat. Právě lyo­fi­li­zo­va­né ovo­ce si ucho­vá spous­tu vita­mí­nů a je urči­tě zdra­věj­ší než ovo­ce suše­né tep­lem.
 

  1. Jogurt s chia semín­ky

Chia semín­ka jsou dal­ší super potra­vi­nou, kte­rá sice nemá sko­ro žád­nou chuť, ale je vel­mi pro­spěš­ná pro naše zdra­ví. Chia pudink si může­te hra­vě při­pra­vit i den pře­dem a ráno vás tak nebu­de nic zdr­žo­vat. Stačí nasy­pat semín­ka do uza­ví­ra­tel­né skle­nič­ky a zalít je rost­lin­ným mlé­kem, nechá­me ale­spoň půl hodi­ny semín­ka nabobt­nat, při­dá­me jogurt a ovo­ce a je hoto­vo. No není to snad­né a při­tom neu­vě­ři­tel­ně dob­ré a zdra­vé.Zdravá svačinka
 

  1. Ovesná kaše

Od teď už žád­né oves­né kaše z pyt­lí­ku! Připravit si jí dom zvlád­ne kaž­dý. Stačí při­pra­vit směs oves­ných vlo­ček a teku­ti­ny 1:2 a za stá­lé­ho míchá­ní při­vést k varu. Kaši nechat zhoust­nout a vychlad­lou jí nalít do skle­nič­ky nebo plas­to­vé dózy, opět ozdo­bit oříš­ky, ovo­cem nebo siru­pem a zdra­vá sva­čin­ka je na svě­tě.


Foto: Pixabay

  • PAPÍROVÉ DEKORACE PRO KAŽDOU PŘÍLEŽITOST1. února 2021 PAPÍROVÉ DEKORACE PRO KAŽDOU PŘÍLEŽITOST Knižní novinka "Papírové dekorace pro každou příležitost", jež vydalo nakladatelství Grada Publishing, a.s.; se autorka Dita Váňová dělí se svými čtenáři o získané vlastní zkušenosti a […] Posted in Recenze knih, Recenze
  • Ghost in the Shell - 95 %28. května 2017 Ghost in the Shell - 95 % Tak prvně recenzuji japonský komiks. Trocha je to těžší číst, než klasický komiksový sešit z Evropy nebo Ameriky. Je to hlavně kvůli tomu, že český překlad dodržuje japonský styl čtení, a […] Posted in Recenze knih
  • DOA: Na život a na smrt - DOA: Dead or Alive29. prosince 2006 DOA: Na život a na smrt - DOA: Dead or Alive Corey Yuen má tedy odvahu, to se musí nechat. Už jen to, že se pustil do filmové adaptace počítačové hry, je velký risk. Jenže, rozhodnut se převést na plátno bojovku, která proslula […] Posted in Filmové recenze
  • České Factorio má již na kontě 2,5 milionu prodaných...8. února 2021 České Factorio má již na kontě 2,5 milionu prodaných... České Factorio má již na kontě 2,5 milionu prodaných kopií. Mezitím vývojáři z Wube Software připravují nové rozšíření, které zatím nebylo specifikováno. Posted in Krátké herní aktuality
  • Zdeněk Srstka29. července 2019 Zdeněk Srstka Zdeněk Srstka (* 26. září 1935 Praha – 29. července 2019[1]) byl český sportovec-vzpěrač, herec, kaskadér a moderátor. V roce 2010 byl přijat do Síně slávy Českého svazu […] Posted in Profily osob
  • Novinka mezi seriály: Uncle Buck15. července 2016 Novinka mezi seriály: Uncle Buck Nový seriál je prakticky předělávkou stejnojmenného filmu z roku 1989. Asi i proto si seriál nezískal přízeň diváků, ani kritiků. Než jsem stihla tento článek vydat, stanice ABC tento […] Posted in TV Recenze
  • Malý pozemek a dům27. listopadu 2020 Malý pozemek a dům Veliký pozemek u domu a pro stavbu domu, nemusí vyhovovat každému. Jsou lidé, kteří sice ocení volný prostor kolem sebe a sousedy dál od domu. Nevýhodou je ovšem péče o velký pozemek, […] Posted in Pro domov
  • Pusťte si kus přírody do svého bytu17. prosince 2019 Pusťte si kus přírody do svého bytu Ne každý si může dovolit mít velkou, vzrostlou zahradu a kochat se pohledem na udržovanou a nervy uklidňující zeleň. Například lidé žijící v bytech se často vydávají do přírody načerpat […] Posted in Pro domov
  • Sledovanost seriálů - PRIMA a ČT126. června 2008 Sledovanost seriálů - PRIMA a ČT1 Sledovanost seriálů - PRIMA a ČT1 14.4.2007 serialy Přečteno: 149 krát […] Posted in Seriály
  • Natáčení seriálu s Obi-Wanem Kenobim (Ewan McGregor) v...16. srpna 2020 Natáčení seriálu s Obi-Wanem Kenobim (Ewan McGregor) v... Natáčení seriálu s Obi-Wanem Kenobim (Ewan McGregor) v hlavní roli ze světa Star Wars by mělo odstartovat příští měsíc Posted in Krátké filmové aktuality
Opravdu si myslíte, že umíte psát lépe, častěji a čtiveji?  Tak své komentáře, články, recenze… pište pro nás!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


|

Stránka načtena za 3,38531 s | počet dotazů: 210 | paměť: 50061 KB. | 11.04.2021 - 00:17:48