Cviky a protahování při sedavém zaměstnání

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.

Zboží si můžete koupit na Grada.cz za 169.00 Kč

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání
Ohodnoťte článek

Redakce Kritiky.cz

Související příspěvky:

  • Poznáváme homeopatii4. ledna 2019 Poznáváme homeopatii Homeopatie je léčebná metoda s dávnou tradicí a jasnými pravidly, aplikovaná s úspěchem u nás i v zahraničí. Tato praktická příručka přináší souhrn základních informací o šetrném způsobu […]
  • Poznáváme homeopatii3. ledna 2019 Poznáváme homeopatii Homeopatie je léčebná metoda s dávnou tradicí a jasnými pravidly, aplikovaná s úspěchem u nás i v zahraničí. Tato praktická příručka přináší souhrn základních informací o šetrném způsobu […]
  • Kameny pro zdraví a pohodu26. ledna 2019 Kameny pro zdraví a pohodu Že kameny a krystaly disponují léčivou mocí, věděli už naši předkové. Pomáhají lidem už od starověku a není nejmenší důvod, proč by nemohly prospět i nám. Zkusíte-li to s nimi, uvidíte, že […]
  • Kameny pro zdraví a pohodu27. ledna 2019 Kameny pro zdraví a pohodu Že kameny a krystaly disponují léčivou mocí, věděli už naši předkové. Pomáhají lidem už od starověku a není nejmenší důvod, proč by nemohly prospět i nám. Zkusíte-li to s nimi, uvidíte, že […]
  • Čarodějkou snadno a rychle25. ledna 2019 Čarodějkou snadno a rychle Upravený a rozšířený magický slabikář Čarodějka po česku, pro dámy, ale nejen pro ně... Čarodějka po česku v novém hávu, rozšířená o část praktické magie, zve do učebny čar a kouzel… Máte […]
  • Čarodějnice Eulálie7. února 2019 Čarodějnice Eulálie V lese mezi pohádkovými bytostmi řádí neznámá mladá čarodějnice ze Zlomyslnic. Jejím koníčkem je všem škodit. Však se také začnou dít podivné věci – Hejkal nastydne, vodníkovi vyschne […]
  • Čarodějnice Eulálie8. února 2019 Čarodějnice Eulálie V lese mezi pohádkovými bytostmi řádí neznámá mladá čarodějnice ze Zlomyslnic. Jejím koníčkem je všem škodit. Však se také začnou dít podivné věci – Hejkal nastydne, vodníkovi vyschne […]
  • Zastávky26. října 2018 Zastávky Zdánlivě okrajová témata mohou vypovídat o době a společnosti více, než by se zdálo. Dobrým příkladem může být fenomén chatařství či zahrádkářství a jejich specifická estetika lidové […]
  • Zastávky28. října 2018 Zastávky Zdánlivě okrajová témata mohou vypovídat o době a společnosti více, než by se zdálo. Dobrým příkladem může být fenomén chatařství či zahrádkářství a jejich specifická estetika lidové […]
  • Křeček v utajení18. ledna 2019 Křeček v utajení Toužíte po zvířátku? Například takový křeček… Co všechno byste s ním mohli podnikat! Jak byste si spolu vyhráli! Určitě by to byl skvělý kamarád. Ale co když doma kraluje kocour, který by […]

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *