Možná, že už jste vyzkoušeli tu spoustu „zaručených“ diet, které nám radí slavné filmové hvězdy anebo třeba dietu podle horoskopu. Už na první pohled je jasné, že to asi příliš fungovat nebude.
Je pravda, že ta hvězdná hollywoodská má své výsledky.
A to dokonce téměř okamžité.
Ale jen na krátkou dobu.
Tyto drastické diety jsou také pro naše trávení docela zatěžující.
Z jedné americké univerzity k nám přišla metoda, které se rozhodně nemusíte obávat.
Je založena na proteinové stravě a minimalizaci tuků a sacharidů.
Je jisté, že tělo sacharidy ke svému fungování potřebuje. Pokud mu nastavíme přirozený biologický stav, který se nazývá ketóza, dovede si je vytvořit v podstatě samo. Na tomto principu je tedy založena bílkovinná https://www.prodietix.cz/o-proteinove-dieteneboli ketonová dieta.
Ztráta kilogramů bez ztráty energie
Každý program, který je nastaven přesně na každého klienta, se skládá ze tří fází, jejichž délka je stejná. Rozdíl mezi nimi je pouze v počtu proteinových pokrmů za den.
Vprvní fázi dochází k nahrazení běžného jídelníčku za ten, který je složený pouze z proteinových jídel a také zeleniny, která je dovolena.
Tato fáze se vyznačuje tím, že při ní dochází k největšímu úbytku váhy.
Ketóza je totiž navozena během dvou a tří dnů a tělo na ni reaguje tímto ideálním způsobem.
Týdně nás tedy opustí dva až tři kilogramy.
Druhou fází je stabilizace a třetí fixace. Je tedy jasné, že jsou kilogramy prostě v nenávratnu.
Jak je možné, že právě ketonová dieta funguje?
V takzvané ketóze se tvoří ketolátky, které vznikají štěpením tukových tkání. Plně nahrazují sacharidy, které potřebujeme pro získání energie.
Tím, že si je tělo vytvoří samo, není potřeba je dodávat.
Redukce hmotnosti pak probíhá nikoli nežádoucím svalovým úbytkem, ale především úbytkem tukových zásob.
Foto: Pixabay
19. ledna 2021 Povinné pojištění a všechny druhy pojistek Pro klidný a bezpečný život, je velmi důležité, mít správné druhy pojištění. Když se stane nehoda či jakékoliv druhy nepříjemností, úraz a podobně, jsme finančně kryti, proti nemalým […] Posted in Pro domov
16. ledna 2021 Domácí mazlíček – miláček nebo ďábel A je to tady - našli jsme si nádherný dům, založili rodinu a ke krásnému příbytku se zahradou jsme si pořídili malé roztomilé štěňátko. Co ale dělat, když naše psí miminko najde […] Posted in Pro domov
9. prosince 2020 Pojistit dům nebo byt? Mnoho lidí nemá pojištění domu nebo bytu. Zabere to přitom jenom chvíli času.Máte možnost si vybrat z pojišťoven, jako jsou například:
• […] Posted in Pro domov
18. listopadu 2020 Vyplatí se mít pojištění domácnosti? Nikdy nevíte, co se může stát. Říkáte si, že Vám se přece nemůže stát, že byste zapomněli vypnout žehličku či Vás navštívili zloději, když máte bezpečnostní zámek. Život nám je schopen […] Posted in Pro domov
7. listopadu 2020 Vyberte si to, na co se můžete spolehnout Pokud chcete snížit svoje náklady na provoz domácnosti, rozhodně byste se měli zaměřit na mnoho věcí, mimo jiné také na to, kolik zaplatíte za elektrickou energii. Věřte tomu, že i něco […] Posted in Pro domov
2. listopadu 2020 Pojištění domu se vyplatí Dům pro mnohé z nás je oáza klidu, harmonie a místo, kde prožíváme radostné i ty méně radostné rodinné situace. Proto je potřeba toto místo pořádně ochraňovat. K tomu Vám může […] Posted in Pro domov
25. října 2020 Pojistěte si domácnost V době, kdy důvěra k pojišťovnám klesá, je nanejvýš vhodné upozornit na pohromy, které mohou postihnout vaši domácnost. V takovýchto případech děkujete všem, že jste mysleli na […] Posted in Pro domov
Nejnovější komentáře