Hubnout přirozenou cestou

Možná, že už jste vyzkou­še­li tu spous­tu „zaru­če­ných“ diet, kte­ré nám radí slav­né fil­mo­vé hvězdy ane­bo tře­ba die­tu pod­le horo­sko­pu. Už na prv­ní pohled je jas­né, že to asi pří­liš fun­go­vat nebu­de.

• Je prav­da, že ta hvězd­ná holly­wo­od­ská má své výsled­ky.
• A to dokon­ce téměř oka­mži­té.
• Ale jen na krát­kou dobu.
• Tyto dras­tic­ké die­ty jsou také pro naše trá­ve­ní doce­la zatě­žu­jí­cí.

Z jed­né ame­ric­ké uni­ver­zi­ty k nám při­šla meto­da, kte­ré se roz­hod­ně nemu­sí­te obá­vat.

• Je zalo­že­na na pro­tei­no­vé stra­vě a mini­ma­li­za­ci tuků a sacha­ri­dů.

Je jis­té, že tělo sacha­ri­dy ke své­mu fun­go­vá­ní potře­bu­je. Pokud mu nasta­ví­me při­ro­ze­ný bio­lo­gic­ký stav, kte­rý se nazý­vá ketó­za, dove­de si je vytvo­řit v pod­sta­tě samo. Na tom­to prin­ci­pu je tedy zalo­že­na bíl­ko­vin­ná https://www.prodietix.cz/o-proteinove-dietenebo­li keto­no­vá die­ta.

Ztráta kilogramů bez ztráty energie

Každý pro­gram, kte­rý je nasta­ven přes­ně na kaž­dé­ho kli­en­ta, se sklá­dá ze tří fází, jejichž dél­ka je stej­ná. Rozdíl mezi nimi je pou­ze v počtu pro­tei­no­vých pokr­mů za den.

• Vprv­ní fázi dochá­zí k nahra­ze­ní běž­né­ho jídel­níč­ku za ten, kte­rý je slo­že­ný pou­ze z pro­tei­no­vých jídel a také zele­ni­ny, kte­rá je dovo­le­na.
• Tato fáze se vyzna­ču­je tím, že při ní dochá­zí k nej­vět­ší­mu úbyt­ku váhy.
• Ketóza je totiž navo­ze­na během dvou a tří dnů a tělo na ni rea­gu­je tím­to ide­ál­ním způ­so­bem.
• Týdně nás tedy opus­tí dva až tři kilo­gra­my.

Druhou fází je sta­bi­li­za­ce a tře­tí fixa­ce. Je tedy jas­né, že jsou kilo­gra­my pros­tě v nená­vrat­nu.

• Jak je mož­né, že prá­vě keto­no­vá die­ta fun­gu­je?
  • V tak­zva­né ketóze se tvo­ří keto­lát­ky, kte­ré vzni­ka­jí ště­pe­ním tuko­vých tká­ní. Plně nahra­zu­jí sacha­ri­dy, kte­ré potře­bu­je­me pro zís­ká­ní ener­gie.
  • Tím, že si je tělo vytvo­ří samo, není potře­ba je dodá­vat.
  • Redukce hmot­nos­ti pak pro­bí­há niko­li nežá­dou­cím sva­lo­vým úbyt­kem, ale pře­de­vším úbyt­kem tuko­vých zásob.

Foto: Pixabay