Kritiky.cz > Recenze knih > Hravé fit recepty, sladké dobroty - Barbora Svobodová

Hravé fit recepty, sladké dobroty - Barbora Svobodová

big hrave fit recepty GAk 401174

Kuchařka se slad­ký­mi recep­ty, je pro všech­ny vyzná­va­jí­cí zdra­vé stra­vo­vá­ní, ale i pro ty, kte­rý chtě­jí zhub­nout a neví, jak si pochut­nat na slad­kém dezer­tu, s mini­mem kalo­rií a vět­ší výži­vo­vou hod­no­tou. Kalorie sic u recep­tů nejsou, ale jsou tam pou­ží­vá­ny náhraž­ky sla­di­del a netuč­né ingre­di­en­ce. Když chce­te jíst zdra­vě, víte co jíst, ale pokud je chuť na slad­ké, vět­ši­na z nás sáh­ne po kou­pe­né čoko­lá­dě, pudin­ku, kob­li­ze, plných umě­lých pří­sad, kte­ré nám moc ener­gie nepři­da­jí.

Autorka, instagra­mo­vá blo­gger­ka Barbora Svobodová, při vymýš­le­ní recep­tů hod­ně impro­vi­zo­va­la, ale při­tom se drže­la zásad - zdra­vé­ho stra­vo­vá­ní v rozum­né míře a zacho­vá­ní výži­vo­vých hod­not pro lep­ší kon­di­ci, zvláš­tě při spor­tu, či prá­vě fit­ness, kte­ré­mu se věnu­je.

O zdra­vé recep­ty se zají­mám, někdy impro­vi­zu­ji a nebo mě něco oslo­ví v časo­pi­se, ale pak jsem občas bez fan­ta­zie a vra­cím se ke kupo­va­ným slad­kos­tem, a s výčit­ka­mi, poté.
A to je i důvod, proč mě tato kni­ha zau­ja­la. Mlsat a necí­tit se těž­ce, o výčit­kách svě­do­mí ani nemluvě.

Kniha obsa­hu­je 77 recep­tů, kte­ré jsou dopl­ně­ny finál­ní foto­gra­fií, jak by měl dezert vypa­dat. S jed­no­du­chý­mi postu­py i pro začá­teč­ní­ky v kuchy­ni. Všechny jsou ze zdra­vých ingre­di­en­cí, kte­ré jsou snad­no dostup­né, napří­klad z oves­ných vlo­ček, oves­né mou­ky, špal­do­vé mou­ky, kakaa, tva­ro­hu, medu, dat­lo­vé pas­ty, ovo­ce. Jen pro­tei­no­vý prá­šek mís­to sla­di­dla, byl pro mě novin­kou.

Co mě oslo­vi­lo a ráda si při­pra­vím, je napří­klad koláč z batá­tů, kte­ré znám jen vaře­né na pří­lo­hu, ale tře­ba i dýňo­vé noky, cizr­no­vé sušenky,nebo sko­ři­co­vé cere­á­lie, upe­če­né na ple­chu.

0046125512 kz0376 Hrave fit recepty 0410046125512 kz0376 Hrave fit recepty 040

144 stran, 210 na 247 mm

vaz­ba : váza­ná s lami­no­va­ným pota­hem

vydá­no : 7. 3 2019, CPRESS

k objed­ná­ní zde : https://www.albatrosmedia.cz/tituly/46125512/hrave-fit-recepty/

hod­no­ce­ní 70%


Hravé fit recepty, sladké dobroty - Barbora Svobodová
Hodnocení: 4.3 - ‎4 hl.


Opravdu si myslíte, že umíte psát lépe, častěji a čtiveji?  Tak své komentáře, články, recenze… pište pro nás!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *


|

Související příspěvky:

  • Cukrfree kuchařka – Janina Černá24. ledna 2017 Cukrfree kuchařka – Janina Černá Cukr – součást našich životů, úžasná chuť, která vás dostane do dobré nálady a zbaví stresu. Sladká chuť jahod, zmrzliny, zákusku, která se vám rozplývá na jazyku… Pokud se rozhodnete jít […]
  • Hrajte si a vytvořte si vlastní kosmetiku18. prosince 2018 Hrajte si a vytvořte si vlastní kosmetiku Přírodní kosmetika – kdo by o ní již neslyšel, zvlášť když v poslední době se o ní mluví čím dál častěji? Chcete dát sbohem chemii a vyrobit si vlastní, čistě přírodní kosmetiku a […]
  • Poznejte, jak probíhá spánek a spěte lépe11. září 2018 Poznejte, jak probíhá spánek a spěte lépe V nové knize Spánek: Proč je dobré spát a co dělat, když to nejde, vás autor seznámí s různými informace o spánku. Ano, bude to hlavně teorie, ale je důležité pochopit, jak spánek funguje […]
  • Velmi osobní kniha o zdraví aneb kniha, která vám pomůže konečně změnit svůj život směrem ke zdraví a pohodě8. července 2018 Velmi osobní kniha o zdraví aneb kniha, která vám pomůže konečně změnit svůj život směrem ke zdraví a pohodě Nová kniha potěší všechny zájemce o zdravé stravování, ale i o celkově zdravý život v harmonii. Autorem je Margit Slimáková, známá dietoložka, propagátorka zdravé stravy, publicistka i […]
  • Zelená kosmetika – Michaela Suchá8. července 2017 Zelená kosmetika – Michaela Suchá Máte rádi přírodní kosmetiku bez zbytečné chemie a ještě navíc byste si ji chtěli vyrábět sami svépomocí a nemuset ji kupovat? Pokud jste na některou z otázek odpověděli ano, pak Vás […]
  • Kameňáky aneb Špalíček plný legrace počtvrté5. dubna 2019 Kameňáky aneb Špalíček plný legrace počtvrté Pořádná porce vtipů, pro všechny, co se rádi smějí a nebo si potřebují jen tak oddychnout a od srdce ze zasmát, i když jim třeba zrovna dvakrát do smích není. Jednoduše si zalistovat a […]
  • Pohádková kuchařka, kouzelné vaření pro děti15. května 2019 Pohádková kuchařka, kouzelné vaření pro děti Také vám děti rádi pomáhají v kuchyni při vaření? Tak proč si tohle společné vaření tak trochu neužít spolu s "Pohádkovou kuchařkou", a neproměnit si ho tak na kouzelné a hravé vaření […]
  • 36x Vegetariánské dobroty okouzlí i masožravce26. května 2017 36x Vegetariánské dobroty okouzlí i masožravce Slibuju na vlastní kožich!  Třicet šest receptů, které kvalitně položí základy tvůrčí a inspirující vegetariánské kuchyně. Které oživí jakoukoliv kuchyni, nějakým vegetariánstvím možná ani […]
  • Zdravé a hravé svačinky BENTO. Každodenní recepty na nápadité jídlo.14. ledna 2019 Zdravé a hravé svačinky BENTO. Každodenní recepty na nápadité jídlo. Tato kniha vás dokonale seznámí s velmi oblíbenou a vynikající, zdravou variantou jídla, připravovaného do krabičky, a to nejen v Japonsku, ale i jinde ve světě, je takzvané „bento“. Jedná […]
  • DENÍK VĚČNÉ DIETÁŘKY od Patricie Janečkové17. listopadu 2017 DENÍK VĚČNÉ DIETÁŘKY od Patricie Janečkové Každý z nás se alespoň jednou v životě přistihne před zrcadlem, jak si kontroluje svoje faldíky na břiše nebo velikost svého pozadí. Kolikrát jste si už řekli, že takhle TO fakt už dál […]