Skutečnost, že je třeba náš mozek neustále udržovat v kondici, snad již všichni víme, ale mnohdy nevíme, jak na to. Na knižním trhu se nyní objevila kniha, která pomáhá čtenářům rozvíjet paměť, pozornost, ale i další poznávací funkce. Právě čtení je pro náš mozek důležité, asi tak jako pohyb pro tělo. Při čtení se zapojují smyslové, jazykové i paměťové dovednosti.
Bez paměti se v životě neobejdeme i v dnešní digitální době. Právě v ní máme uložen náš život, naše zážitky, poznatky, přání, dovednosti a rozhodně nikdo z nás nechce o ně vědomě přijít. Kniha poslouží běžnému čtenáři, který chce udržovat svůj mozek v kondici, ale i těm, kteří již nějaké problémy s pamětí znají a chtějí na sobě pracovat.
Dnešní přemíra informací náš mozek přetěžuje, proto problémy s pamětí či pozorností vznikají čím dál dříve. Péče o naši paměť je tedy nutností.
Kniha nejprve předkládá trochu teorie o tom, jak čteme, které smyslové vjemy jsou při čtení důležité, jak funguje paměť, jaké jsou její druhy. Výhodou knihy je, že nejde jen o suchou teorii, ale vždy tam najdete kousky textů, kde si můžete různě aspekty vyzkoušet, čtenář tak lépe pochopí, jak to funguje v praxi, zjistí i to, kde třeba problémy nemá a kde již poněkud ano. Nemusí jít nutně o problém s pamětí, mnohdy jde jen o nepozornost, nesoustředěnost. Dozvíte se, jak nám při čtení pomáhá vizualizace, asociace, jakou roli hraje slovní zásoba.
Dále najdete návody na metody efektivního čtení a zapamatování. Různá metoda čtení se hodí pro beletristické texty, jiná pro texty studijní a odborné.
Ke konci knihy najdete tematicky zaměřené texty, které procvičí široké spektrum kognitivních funkcí, kdy si můžete ověřit, jak na tom jste a kde bude třeba zapracovat, pokud chcete dosáhnout zlepšení.
Na konci knihy najdete ještě desatero tipů pro hbitý mozek, které se týká stravy, pohybu a všech věcí, které mozku prospívají.
Když jsem poprvé knížku držela v ruce a letmo ji prolistovala, říkala jsem si, že se to asi moc dobře číst nebude, když je tam tolik textu. Postupně jsem se do ní vnořila a byla jsem velmi mile překvapena, že teorie je proložena praxí a že si člověk určité principy může ihned vyzkoušet a lépe si tak vše propojit a pochopit. V zaujetí jsem se poté dočetla až do konce. Různých krátkých textů, hrátek knížka skýtá opravdu mnoho, takže je to velká zásoba, jak procvičovat mozek a jeho funkce a hodí se pro všechny věkové kategorie.
Knihu tedy doporučuji všem, kdo chtějí pečovat o svůj mozek a udržovat ho stále aktivní a chápou úlohu paměti i v dnešní době dobře dostupných informací.
Autor: Jana Vejsadová
Nakladatelství: Bizbooks
Žánr: osobní rozvoj, paměť, zdravý životní styl
Počet stran: 224
Hodnocení: 95 %
Knihu k recenzi poskytlo nakladatelství Albatros Media, kde lze knihu také zakoupit.
Nejnovější komentáře